OPI RYHMÄSSÄ

Elämyksiä, kokemuksellista oppimista ja vertaistukea

Aina yksin puurtaminen ei vaan toimi. Kaipaamme ja tarvitsemme samanmielisten tukiryhmää suurten muutosten äärellä. Ryhmävalmennuksissa konkretia, elämykset ja toiminnallisuus tuovat vaikuttavuutta ja onnistumista, jota et voinut edes kuvitella – hauskuudesta puhumattakaan! 

Oman tarinan äärellä -retriitti

Ole tarkkana millaisia tarinoita kerrot elämästäsi, sillä tulet varmasti elämään niitä

Puskemme monesti eteenpäin elämässämme vimmalla, joka on peräisin suon, kuokan ja Jussin legendoista, pysähtymättä oppimaan menneestä ja menneen syklisyydestä.

Päädymme hakkaamaan päätämme aina vaan samanlaisiin seiniin, emmekä enää tiedä, kenen tarinaa oikein elämme todeksi. Omaamme, yhteiskunnan vai ehkä vanhempiemme toiveita? Viiteryhmämme oletettuja vaatimuksia? Puolison toiveita ja vanhemmuuden ihanteita?

Hyvän teon tekeminen itsellesi on parasta mitä voit muillekaan tehdä. Kun happinaamari on aseteltu itselle, voi vasta oikeasti auttaa muita -oli kyse sitten omasta elämästä, työyhteisöstä tai yhteiskunnasta laajemmin.

Elämäntarinan kerronnan muokkauksella on kuitenkin valtavia vaikutuksia tulevaisuutesi – kun ajattelusi muuttuu, ei mikään ole enää entisellään.

 

Tulevaisuutesi alkaa tästä hetkestä

Oman tarinan äärellä-retriitillä laskeudumme hetkeksi kuulostelemaan, mitä Sinulle kuuluu juuri nyt. Saat pysähtyä ja levätä. Ennen kaikkea pääset tutkimaan omaa tarinasi ja matkallasi kertyneitä voimia, vahvuuksia ja viisauksia. Viikonlopun aikana pääset tuetusti tutkimaan omaa elämäntarinaasi ja opit tarkastelemaan sitä uusista näkökulmista. Löydät sisäiset voimasi ja vahvuutesi, ja opit ottamaan ensi askelia voimiesi viitoittamalla polulla.

Osaavat valmentajat ja luottamuksellinen pienryhmä tukevat sinua matkallasi, yhteiset hetket tehtävineen ja keskusteluineen raamittavat viikonlopun kulkua. Retriitin olennaisena osana ovat keholliset harjoitukset, jotka ammentavat joogan maailmasta sekä kehotietoisuuden vaikutuksesta mielemme. Retriitti järjestetään Kohisevankosken ja Hiljaisen mielen yhteistyönä. 

”Ajattelu alkaa pysähtymisestä.”

Tarinamme äärellä huolehdimme myös kehon ja mielen hyvinvoinnista kynttilänvalolla ja takkatulella, rantasaunalla ja ravitsevalla kasvisruoalla. Kohtaamme itsemme ja toisemme ja olemme läsnä, mutta emme unohda jokaisen tarvetta vetäytyä myös välillä yksin pohtimaan ja kuulostelemaan.

Seuraava retriitti: perjantai 16.04.21-sunnuntai 18.04.21

Missä: Retriitti järjestetään Pohjois-Savossa luonnonkauniilla paikalla järven rannalla n. 110 km päässä Kuopiosta. Yövymme päärakennuksessa, joka on iso hirsitalo tai lämpimässä aitassa, 1-4 hengen huoneissa.

Hinta: Retriittiin mahtuu yhteensä 10 henkilöä ja se toteutuu kuudella osallistujalla. Retriitin hinta on 340 euroa (sis. Alv) ja se sisältää retriitin ohjelman, yöpymisen sekä ruokailut. Early bird-hinta 31.3.2021 ilmoittautuneille on 290 eur. Osallistujien toivotaan tuovan mukanaan pyyhkeet ja lakanat. Retriitin aikana syömme ravitsevaa kasvisruokaa (gluteeniton lakto-ovovegetaarinen kasvisruoka).

Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua mukaan ja kysyä lisätietoja Hannalta, email hanna@hiljainenmieli.fi, puh. 044-303 7577 tai Suvilta, suvi@kohisevankoski.fi, puh 040-748 3454.

Ilmoittautuminen on sitova ja retriitti laskutetaan ilmoittautuessa. Paikan voi peruuttaa maksutta viimeistään 30 vrk ennen retriitin alkua. 14-30 vrk ennen retriitin alkua peruutetuista paikoista hyvitetään 50 % hinnasta. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista ilmoittautumismaksua ei hyvitetä.

Valmentajat: Suvi Kohisevankoski ja Hanna Kumpulainen

Työyhteisöcoachin huippuvalmennus,
Kuopio kevät 2021

Kohtaatko työssäsi ihmisten välisiä vuorovaikutuksen haasteita? Toimitko työyhteisösi sisäisenä coachina tai valmentajana?  Oletko sinä juuri se, jonka luokse työyhteisösi työuupunut ensimmäisenä astelee?  Oletko esihenkilö, joka haluaa saada työntekijänsä loistamaan ja onnistumaan? 

Työyhteisöcoachin huippuvalmennus saattaa sinut syvällisesti sekä työyhteisön ja sen vuorovaikutuksen, että siinä toimivan ihmisen ja hyvinvoinnin äärelle.

Työyhteisöcoachin huippuvalmennuksessa kehität omia kyvykkyyksiäsi ja taitojasi kohdata ja ymmärtää ihmisiä ja vuorovaikutustilanteita, jolloin voit jatkossa auttaa koko työyhteisöäsi ja sen yksilöitä kasvamaan ja kehittymään.

Valmennus antaa sinulle pätevyyden ja konkreettiset työkalut toimia työyhteisösi coachina. Valmennus on hyvin konkreettinen: coachingtaito kulkee läpileikkaavana teemana harjoituksien ja työkalujen muodossa kaikkien osioiden läpi.

Työyhteisöcoachin huippuvalmennus pähkinänkuoressa

Tavoite: 

  • Valmennus antaa sinulle pätevyyden ja konkreettiset työkalut toimia työyhteisösi coachina sekä sisäisenä valmentajana, olipa konkreettinen asemointisi tällä hetkellä mikä tahansa.
 
Aikataulu ja sijainti
  • Tammi-toukokuu 2021, Kuopio 
 
Lähipäivien ajankohta
  • 28.1., 11.2., 25.2., 25.3., 8.4., 22.4., 20.5.
 

Valmennus pitää sisällään:

  • 100 tuntia työskentelyä, lue lisää valmennuksen teemoista alta
  • 7 valmennuslähipäivää
  • Välitehtävät ja yhteydenpito sekä tuki lähipäivien välillä
  • oma coaching 3 krt: saat autenttisen kokemuksen coachattavana olemisesta ja pääset käsittelemään omaa kasvuasi ammattilaisen avulla.
  • harjoituscoachingit 2x 5krt: coachaat jo valmennuksen aikana kahta ihmistä, joten ehdit saada tukea ja käytännön vinkkejä prosessin läpiviemiseen ja sitä kautta varmuutta jatkossa coachina toimimiseen.
  • Päättötyö suoraan organisaatioon, jossa työskentelet.
 

Hinta:

  • 2650 eur (alv 0%)/hlö
 
Mitä saat?
  • Viimeisintä tutkimustietoa ja vuosien käytännön kokemusta yhdistelevää huippuvalmennusta.
  • Konkreettista, itseä ja suoraan työyhteisöä palvelevaa coaching-harjoittelua.
  • Omaa coachingia.
  • Käytännöllisiä työkaluja ja niiden testausta arjessa läpi valmennuksen.
  • Varmuutta kohdata ja selvittää työyhteisön erilaisia haasteita.
 
Kenelle valmennus on tarkoitettu?
  • Työhyvinvointikoordinaattoreille
  • HR-asiantuntijoille ja -vastuullisille
  • Esimiehille ja -naisille
  • Organisaation sisäisille valmentajille -tai tällaisiksi haluaville!

Sinulla voi olla asema yllämainituissa vastuissa tai voit olla kiinnostunut kasvamaan kyseisiin rooleihin.

Valmennuksen teemat

Itsensä johtaminen

  • Itsetuntemus; asemointi yhteisössä, uskomukset
  • Itseohjautuvuus ja ajanhallinta, kiireen psykologia
  • Asenteet ja ajatukset itsessä ja yhteisössä
  • Kasvun ja kehittymisen mentaliteetti

 

Vuorovaikutus

  • Vuorovaikutuksen laadut
  • Psykologinen turvallisuus
  • Kehollisuus vuorovaikutuksessa

 

Ryhmädynamiikka

  • Ryhmän muodostumisen vaiheet
  • Organisaatiohierarkian muodostuminen
  • Organisaatiokulttuuri
  • Tiedostamattomat valta-asemat
  • Annetut ja ansaitut asemat organisaatiossa

 

Tunteet työssä

  • Tunteet ja niiden vaikutus toimintaan
  • Empatian eri muodot
  • Tunneäly ja sosiaalinen älykkyys

 

Merkityksellisyys työssä

  • Merkityksellisyys, motivaatio ja työn imu
  • Merkitys, arvot, motivaatio suhteessa itseen ja yhteisöön
  • Motivoituminen ja motivoiminen

 

Stressinhallinta, työuupumus ja palautuminen

  • Henkinen jaksaminen, kroonisen stressin vaikutukset kehoon, mieleen ja toimintaan
  • Stressinhallinta
  • Palautuminen ja rentoutuminen
  • Pitkittyneen stressin ja työuupumuksen oireet ja hoito
  • Stressin ja työuupumuksen ennaltaehkäisy

 

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

  • Luonto ja sen vaikutukset
  • Liikunta ja kehollisuus oikeassa suhteessa
  • Palautuminen ja pysähtyminen
  • Mailan puristamisesta virtaavaan toimintaan

 

Palautteenanto ja ongelmatilanteet

  • Keho kertoo totuuden, vaikka suu sanoisi mitä: sanattoman viestinnän voima
  • Rakentavan ja positiivisen palautteen anto
  • Konfliktit ja niiden ratkaisemisen vuorovaikutustaidot
  • Ongelmatilanteet työyhteisössä
 
Coachingtaito

Konkreettinen coachingtaito kulkee mukana läpi valmennuksen punaisena lankana, ja muita teemoja syvennetään ryhmä-, pari- ja omacoachingin keinoin. Lisäksi käsitellään

  •  Coachingin periaatteet, tarkoitus ja tavoitteet
  • Ajattelun yhteys käyttäytymiseen ja näkökulman vaihtamisen taito 
  • Konkreettiset coachingtyökalut ja -tekniikat
 

Valmentajat: Suvi Kohisevankoski ja Hanna KumpulainenValmennus järjestetään Kohisevankosken ja Hiljaisen mielen yhteistyönä. Valmennuspäivät vedetään aina kahden valmentajan yhteisvoimin, lisäksi vastuunjako on karkeasti seuraava: Hannan vastuulla ovat pääosin lähipäivien teemasisällöt, kun taas Suvi vastaa coachingin tekniikasta ja sen taitovalmennuksesta, yksilöcoachingeista sekä harjoituscoachingien tuesta. 

Voit lukea valmentajien taustoista lisää alta.

 

Ryhmävalmennuksissa sinua luotsaavat:

Suvi Kohisevankoski

Suvi Kohisevankoski on kokenut johtamisen valmentaja, sarjayrittäjä ja valmentautunut master -ja bisnescoach. Hän on koulutukseltaan diplomi-insinööri ja tehnyt väitöstutkimusta osallistavasta yhteiskehittämisestä yrityksissä. Suvi on erityisen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta käyttäytymisen muodostumisesta mielen ja kehon yhteistyönä sekä organisaatiossa sen vaikutuksesta johtamiskulttuuriin ja siihen, miten yhteispeli lopulta virtaa.

Hanna Kumpulainen

Hanna Kumpulainen on monipuolisen yritys- ja tiedemaailman taustan omaava yrittäjä, hyvinvointialan asiantuntija (FT) ja joogaopettaja, joka on opiskellut monipuolisesti vuorovaikutuksen tieteitä sekä sosiaali- ja työ- ja organisaatiopsykologiaa. Hannan ajattelutavan ytimessä on aina ihminen osana yhteisöä ja sosiaalisia verkostoja. Hannan osaamisessa yhdistyy huikealla tavalla kehon ja mielen yhteys- sekä yksilössä että organisaatiossa.

Lämmin kiitos ja halaus Hanna ja Suvi ❤ Sanoin ääneen lauantaina yksin seisoessani järven rannalla lumihiutaleiden keskellä ”elämä. Olen valmis muutoksiin ”

 Viikkoa myöhemmin 1.5 vuotta myynnissä ollut asuntoni on myyty, uusi katsottuna ja työhaastattelu sovittu seuraavalle viikolle 😊

osallistuja oman tarinan äärellä-viikonlopun jälkeen

What can I say? Suuri tsunamin kaltainen hyökyaalto lähti liikkeelle ja muutos käynnistyi sisälläni. Olo on hyvin levollinen ja pysähtynyt, voimaantunutkin. Oman tarinaansa sai yhteyden, yhteyden joka on ollut kadoksia jopa kymmeniä vuosia. Tämä ei olisi voinut omalla kohdalla sattua parempaan aikaan, tämän aika oli NYT.

-osallistuja oman tarinan äärellä -retriitillä

©2020 Kohisevankoski | All Rights Reserved

Join the

lorem ipsum apolotus captures denimetus apparatus